卑猥なタイトルですみません。
あんまり女子同士でえっちな話をしないので本当のところはわからないのですが、女性だとイッたことがない人がたくさんいると聞きます。
高校のころからひとりエッチのプロ（自称）として生きたきたわたしが外イキと中イキのこつを伝授したいと思います（笑）
困っている誰かの役にたてたら嬉しいです。
わたしの失敗談と成功談から、安全面重視でお伝えしますね！
外イキについて（クリイキについて）
★レベル１
【準備するもの】
・ローション
・清潔な手（きちんと洗うこと）
・えっちな気持ち
最初は変におもちゃなどは使わず、ローションだけ買って、はじめてください！
ローションはドラッグストアやドンキで売っています。
わたしは恥ずかしかったので、ラブコスメ（ネット通販）で買いました。（ラブコスメは商品名を「化粧品」「雑貨」などとして送ってくれるので、家族にばれる心配もなく安心でした！）
最初かバイブなどおとなのおもちゃを使ってしまうと、強い刺激がないといけなくなってしまうと思います。
準備物をそろえたらあとはお好きにどうぞ（笑）
★レベル２
【準備物】
・くり吸いバイブ（使用ごとにきちんと洗うこと）
・充電器（終わったらすぐ充電器につなぐこと）
上でまずはおもちゃは使わず…なんて書きましたが、すぐ物足りなくなると思います（笑）
気持ちよさがわかってきたら、おもちゃを買っちゃいましょう！
わたしの推しは圧倒的にクリ吸いバイブです！！（お気に入りのを何年も使って壊れたので、同じものを買って、今は２代目です）
このおもちゃは外イキ開発へのだいぶ近道だと思います。
家族にばれないように注意しながら買ってください！
ドンキのR18コーナーに行くのも手ですが、女性１人で行くには少し治安が良くないかと思うので、ネットで買うのがおすすめです。
中イキについて
★レベル１
【準備するもの】
・清潔な手
・ローション
・中にいれる用の、できるだけ細いおとなのおもちゃ
（使用後しっかり洗うこと）
まだえっちしたことがない人だと、入れることさえ痛くてできないと思うので、最初は指＋ローションから、なれてきたらおもちゃでしっかりほぐすように頑張りましょう。
おもちゃはできるだけ細いものがおすすめです。
日本人には太すぎるのでは？！と思うおもちゃが多すぎるように感じるので、よくよくみて選んでください。
わたしはラブコスメのもの（水色のもの）を買いました。
最初はぜんっっっっぜん気持ちよくないと思います（笑）
でも他の気持ちいいところを触りながらしていると、気持ちよくなるはずです。痛いときは無理せず、根気強くがんばりましょう。そのうちここがいいかな…というところが見つかるはずです✨
そこからもしばらくは、中イキができるようになる、というよりは「クリなど他のところを触っているからついでに中イキもできている」というような状態が続くと思います。
でもまずはそれでいいです！
パートナーとのえっちの時も、中だけでイケないようだったら自分でクリを触りながら突いてもらったらいいと思います。
恥ずかしいかもしれないですが、女子が自分で触ってるのって見た目がえろいので、了承を得たら大抵よろこばれるんじゃないかな、と思います（たぶん笑）
もしそれでも恥ずかしければ、バックの時にこっそり触るのがおすすめです。実はばれてるのかもしれませんが（笑）
そんなこんなしているうちに、ちょっとずつ、ちょっとずつ、他を触らずとも中だけでいけるようになると思います。
そうして初めて中でイケたときは本当に楽しい、というか達成感で満たされると思います！ぜひパートナーと喜びを分かち合ってください！！（笑）
★レベル２
中でいけるようになったら、おもちゃで練習、というよりは本番でいろんなことを試す方が楽しいと思います。
試していたら、いろんな気づきがあると思います。
正常位なら、腰の下にクッションを入れてもらった方がいいところにあたりやすいな～
いれてもらっていときに自分で揺らすのがめちゃめちゃきもちいいな～
いきそうになっても、ちょっと我慢して、軽くいってからまた突いてもらったら長い間いれていても痛くない（乾かない）
ベッドの上での騎乗位だとやりにくくて全然いけないけど、ソファの上だと動きやすくていけちゃうくらいだな～
などなど！
自分の気持ちよさとパートナーの気持ちよさは連動していると思うので、協力してもらって、二人で楽しみながら開発してみてください！✨
わたしの体感として、同じパートナーと色々試していると、どんどん中イキしやすくなると思います。
また、思いやりがって信頼できる、安心感のあるえっちをしてくれる人とのえっちが一番気持ちよくて、たくさんイきやすいです。
以前、お互いの体をわかりきっている者同士のえっちが一番気持ちいい、と聞いたことがあります。
自分のパートナーにもそう思ってもらえるように、自分だけじゃなくて、パートナーの気持ちいいところもどんどん開発してやるぞ！くらいの気力でたくさんえっちしちゃいましょう♡（笑）
これを読んだ、イケなくて困っている人が楽しみながら開発にいそしめますように！♡
また、１人の人とえっちすることに、より魅力を感じてくれていたら嬉しいです。
性欲に負けて危険な相手との危険な行為に走ったり、自分の体を安売りする人がひとりでも減りますように！
